プリーズ！いびき防止

いびき防止の黒歴史について紹介しておく

こんばんは

いつもたくさんのご訪問、いいね

コメントそして読者登録

どうもありがとうございます?

私も育児の合間に皆さんのブログに

お邪魔するのがとても楽しみです(*´ω`*)

前記事では

しらすが冷凍できるよとか

実は「凍らせるとスが入る豆腐も、

煮てすりつぶせば冷凍OK」とか(出汁で煮てからすりつぶして冷凍してもいい)

人参で色づいちゃった食器は

哺乳瓶やらの消毒剤につけるといいとか

素敵な情報を本当に本当に

ありがとうございます

皆さんだけが頼りです?(?????)?

また色々教えてください?

楽天スーパーセールが

今日の夜中までですよね

妊娠後期まではもっぱらお店で選ぶのが

お買い物の醍醐味と思ってましたが

息子がいるとどうしてもゆっくり見れず

楽天さんにはちょこちょこ

お世話になってます♪

今回のセールも少しだけ参戦！←ボーナスがまだだから少しだけ早くボーナスこーい！夫のだけど

まずは先日も書いた

こちらの汗取りパッド?

結局買ってしまいました

だって天使の羽が生えるとか

息子にぴったりやんね？←親バカです

先日親友のところに生まれた

赤ちゃんに来月帰省したら

また会いに行く予定があるので

その時にプチプレゼントとして

また渡そうかなーと

多めに購入しちゃいました全然少しだけ参戦じゃないやんというツッコミはなしで

あと底をつきかけていたお米?

ここのお米めっちゃおいしいし

出荷日に精米してくれるので

やっぱ市販のものと違います気がするだけなのかな？そんないうほどグルメではない

うちの実家は田舎で、

いつもお米はスーパーとかじゃなくて

農家さんから買って精米してたので

やっぱこういうお米の方が落ち着く

何より家まで運んでくれるのがいい！

息子も離乳食がはじまり

お米を食べるようになったので

やはり精米したてのおいしいお米を?

あ、うちは妖怪米食いがいるので笑
いつも30キロでお願いしてます



そしてチェアベルト

これはまだ買っていません

なぜなら柄で悩みまくってるから←出た！優柔不断！！

ちなみに夫ともガラで揉めてます笑
お店のベビーチェアは

赤ちゃんを留めるベルトがないときいて

やっぱり購入しようという話に

あった方が便利ですよね？？

夫が帰って来たら、

どれにするか決めなくちゃー?



そして今月末に差し迫った

夫のお誕生日プレゼント

イビキうるさい！！おデブあるあるー?笑

なにがいいかきいたけど、

何もいらん言うからこれに決めー

後は明日か明後日に

ケーキ予約しに行くんだー

息子のハーフバースデーも

おめでとうって書いてもらうんだどちらかというと夫のお誕生日の方がついで…笑笑

あと迷ってるのがこちら?

抱っこ紐のよだれカバーなんですけど

ぐずり予防でおもちゃがついてるの

かわいいー?

抱っこ紐じゃなくて

チャイルドシートの

肩のところにつけたら

車の中もぐずらないかなー

カシャカシャなるのもあるみたいだし

ちょっと悩むー

夫が帰って来たら相談しよーっと！

早よ帰ってこーい?(?????)?

楽天でのお買い物は

ポイントタウン経由しています?

少しでもお小遣いになぁれ！

いびき防止だとか騒いでるのは一部のブロガーだけ

こんにちは。

笑顔をお口の中からデザインする

歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です

今日は、口臭の話です。

先日のお客様は、顔の左右差が気になっていらしたのですが、

もう一つのお悩みは口臭でした。

人の口臭

気になったことないですか

自分の口臭も「私の口って臭い？」なんて、聞けないですし。。。

とてもデリケートなことですよね?

その口臭のほとんどが、口の中が原因なのです

口臭は大きく分けて２つ

・生理的口臭

・病的口臭

口臭が気になるあなたは、どっちのタイプ

１、口の中がパサパサしている。

２、ストレスを感じることが多い。

３、舌の表面が白く、舌を磨いたことがない。

４、歯の表面を舌で触るとザラザラしている。

５、歯茎が腫れたり、歯磨きで出血したりする。

６、グラグラしている歯がある。

７、穴の開いた歯や、詰め物が取れたままの歯がある。

１、２、３、いずれかの項目に当てはまる方は、

生理的口臭の可能性があります

１?７に当てはまる方は、

病的口臭の可能性があります

１、２の生理的口臭は、唾液の抗菌作用によって口臭を抑えることができます。

３は、舌の歯ブラシで舌についている汚れを取ることで口臭が防げます

病的口臭は、歯周病の治療、虫歯の治療、親知らずの抜歯で口臭予防に

他にも、次亜塩素酸電解水による口腔洗浄や、マウスピースを使いお薬で殺菌する３DS、プロバイオテックスによる乳酸菌LS1など、ありますが。。。

まず口臭の気になる方は、よく噛んでご飯を食べること口の周りの筋肉を動かすことで、唾液がジワーとでます

また、口を動かす表情筋エクササイズや、唾液を出すマッサージが有効

口臭予防に効く、唾液の効果３つです！

「抗菌作用」　口の中の細菌が増えるのを抑える。

「自浄作用」　口の中を綺麗にする。

「保湿効果」　粘膜を乾燥から保護する。

例えば、手の甲を舌でぺろっと舐めると唾液が濡れている時は臭わなくても

乾燥すると臭うのと同じで、口の中も乾燥すると臭うのです

口の中の潤いが、とても大切なのです

唾液を促進させるマッサージです

・耳の前で４本の指を当てて優しくクルクル３回。

・下あごの角の所を４本の指でサワサワ３秒を３回

（サワサワと、優しく触れた方が唾液が出ます。）

・親指で下あごの舌の付け根（凹む所）を押します。

３秒押して３秒で戻る。

（ゆっくり押してゆっくり戻るのがコツです）

唾液を出して、舌苔を清掃しましょう！

そして、歯のクリーニンングです

特に歯周ポケットの中までクリーニング←重要

歯科衛生士が、しっかりお口の管理してくれるクリニックがオススメです

ただし、副鼻腔炎や全身疾患が原因で口臭が強くなることもあるので、定期的な健康診断も必要だと思います

気になる方は、大学病院の口臭外来を受診されるといいと思います

精密な機械を使って診断。原因が解明でき、もしも内臓疾患の場合は素早く対応してくださいます

唾液腺のマッサージをご紹介いたしましたが、次回はエクササイズアップしますね

唾液を出して口臭予防！免疫力アップ

いつまでも若々しく、美しく、笑顔で過ごしましょう

明日イベント開催します

※サロンへは、横浜市営地下鉄・センター北駅、田園都市線・たまプラーザ駅からもお越しいただけます♪

【公式ホームページ】

はこちら

あなたの笑顔をお口の中からデザインする

笑顔サロンNatural Smile

表情筋エクササイズ＆マッサージ

横浜市都筑区

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