です
９月の表情筋エクササイズ・イベントのお知らせです！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、
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お久しぶりです
アニソン系ユニット”Solumonia”の高音担当 紫乃です?(?????)?
えー
約6日間ですね、38度以上の高熱にうなされ続けました。
ようは死にかけですね、ほんと。
ほんとに今回は死ぬかと思いましたよ。
39度をいったりきたりで笑
なんとかポカリを飲み続けて水分は摂ってました。
あとせっちゃんとはずっと連絡とっていた。
本当に優しくて最高のパートナー
だいすきせっちゃん
インフルエンザかな？と思ったけど
またまた扁桃炎でした。
もう慢性化してるんですね。困った事に。
で、手術についても考えました。
メリットは扁桃炎になりにくくなる。
扁桃炎になりにくくなる(強調)
だけ←
リスクは
味覚障害になる可能性がある。
声が変わる可能性がある。
メリットの割には( ?-? )
って感じで扁桃炎になりにくくする為に
体調管理、喉の乾燥を防ぐ、ストレスを溜めない。
このことが重要になってくるのですが
まあ難しいよね。
体調管理しっかりできてない と言われても、ご飯はしっかり食べているし
睡眠もとっている。
ストレスを溜めない体にするのは正直
一番難しいのでは？
と思いました。
発散方法はありますが、そのひと時に過ぎないのでまた溜まってしまう。
負の繰り返し。
気持ちの問題なのでしょうけども
あたしはどうにもメンタルが弱い。
滝に打たれるしかないのか！？
どうよ( ?-? )
扁桃炎によくなる人は
歌手にとって致命的とまで言われてしまいました。つらみ。
だけどもあたしは歌いたいので、困ったちゃんな喉と上手に付き合っていきます。
扁桃炎にならないために
①口の中の乾燥を防ぐ
口呼吸の方は要注意です。
寝ている時のいびきなども扁桃炎になる原因なので、寝ている時はできるだけ加湿器を使ったり、部屋に洗濯物を干す(タオルだけでも○)など、工夫しましょう。
今はいびき防止テープというものも売っているので、それを使うのも良いかと思います?(?????)?
②ストレスを溜めない
これは先ほども書きましたが、非常に難易度が高いです笑
できるだけ、発散しましょう！
としか言えないごめんね←
③体力低下を抑える
ご飯をしっかり食べ、睡眠をとり免疫力を高めましょう。
免疫力が落ちていると、ウイルスや細菌に感染しやすいです。
※これは扁桃炎だけに言える事ではありません。
他にもあると思いますが、とりあえず気をつける事はこんなものです。
あとは無駄に大声を出さないように。
歌い手の方は無理でしょう。
水分を摂ったり、飴などで喉を潤しましょう。
万が一、扁桃炎になってしまった場合
①普段の喉風邪とは違うな、いきなり高熱が出た、という場合は耳鼻咽喉科に行ってみてください。
放置しておくと喉に膿が溜まり、ツバも飲み込めないほどの激痛が走ります。
首回りを温めると少し痛みが和らぐそうです。
②ツバが飲めないほど痛くなってしまったら、固形物は食べれないと思いますので、アイスクリーム、はちみつ、水飴などで栄養を補いましょう。
特にはちみつは殺菌作用もあるので良いそうです。
あとはウイダーinゼリーなど。
炭酸や柑橘系は喉に刺激を与えてしまうのでNGです。
何も食べれなくてどうしようもないときは、「点滴を打ってもらう」これに限ります。
③抗生物質を最後まで飲みきってください。
扁桃炎の重度になってしまうと、市販薬では対処しきれません。
喉の膿【白苔(はくたい)】【膿栓(のうせん)】を撃退する為に飲んでくださいね。
経験談を書かせていただきましたが、扁桃炎になってしまうと本当に地獄です。
トイレに行くのも辛いし、夜中は激痛で眠れない。
だからなってしまったら本当に早く病院へ行ってください。
今も喉は腫れていて痛いですが、熱が37度前後まで下がったのでだいぶ楽になりました(^///^)
いびき防止は一体どうなってしまうの
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