NYCでいびき防止が流行っているらしいが
こんにちは。
センター北駅、静かな住宅街にある笑顔サロンNatural Smile
いくつになっても愛される笑顔の作り方伝授します！
笑顔をお口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です
昨日は、ララポート横浜のセミナーでした
気になる「たるみ防止」とスッキリ小顔体操！を開催致しました
まずは、皆さんのお顔のたるみ度をチェック！
そして、なぜたるむのか？
お顔の中で、動かして良い筋肉と動かしてはいけない筋肉、たるみに繋がるお口の中の癖など、解剖を見ながら説明しました
そしてお1人ずつ、エクササイズをチェック
たるみ解消！小顔になるためのエクササイズは、皆さん真剣です
エクササイズが終わったら、顔が疲れた?などなど
一生懸命、お顔を動かして下さいました
参加して下さった皆さま、大変お疲れ様でした
参加して下さった皆さまの感想です。
・わかりやすく楽しくできました。
・是非、続けたいと思います。
・コツコツと地道にエクササイズをして良い表情を作りたいと思います。
・ありがとうございました。
・噛むことの大切さがよくわかりました。
・エクササイズも取り入れたいです。
※次回のららぽーと横浜は、来年１月ごろ行います！
募集開始になりましたら、ブログにアップしますね?
笑顔サロン個人レッスン承ります！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！
二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔にも！滑舌が良くなり、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉にアプローチするので、くいしばりがある方は是非?！
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※サロンへは、横浜市営地下鉄・センター北駅 / 田園都市線・たまプラーザ駅からもお越しいただけます♪
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表情筋エクササイズ＆マッサージ
横浜市都筑区
いびき防止でできるダイエット
もう
だいぶ前の話ですが…
記録に残しておきたいので
書きます(*´?`*)
えーっと。
父の日のこと。笑
当日は
むすめの幼稚園で
父親参観がありました。
クラスの半数のママさんたちも
行っていたみたいですが
我が家は
父親とふたりの時間を…★
と、わたしは欠席。
案の定
ふたりで製作をしたり
手遊びをしたりして
密な時間を過ごせたようです。
帰ってきてからも
覚えてきた手遊びをしていて
なんだかほのぼの気分に
させてもらいました*°
そして
むすめが幼稚園で
描いてきたパパの絵には
ニコニコ顔のパパ！
with 唐揚げ←
パパの好きなものを想像したら
唐揚げとモツが出てきて
モツはよくわからないから
唐揚げを描いたんだとか。笑
斬新すぎて笑いました((*´艸`))
参観の間に
パパへのプレゼントが
届く予定だったのですが
なかなか来ず。
結局当日の
午後４時頃届くという
バレバレなプレゼントに
なってしまいました。
もっと早く頼めばいいのに
あれこれ考えていたら
遅くなってしまって。
ちなみに中身は
でもこれ本当にすごい！
使い始めてから
いびきをかきにくくなり
途中で目覚めることもなく
朝スッキリするのだとか…！
楽天ポイントで
ただポチしたことは
もちろん内緒★
それと
いつもは発泡酒で
我慢している旦那に
ビールのセットも。
これはハネムーンで
オーストラリアに行ったときに
旦那がハマったビール★
あとはわたしセレクトで
いろんな銘柄のビールを選び
手紙も添えて
むすめからプレゼント。
そしたら旦那
『泣きそう！』と言いながら
本当に目を真っ赤にさせて
喜んでいました。
やっぱりむすめからの
手紙がいちばんだよね?
しかし連日
『パパお返事まだ？』と言われているよ。
THE★見返りを求めるオンナ。笑
パパ
毎日一生懸命
お仕事をがんばってくれて
ありがとう。
これからも
よろしくお願いします(????)?*.+゜
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線路脇の歩道橋から〜♪
止まっていた電車発見♪
昨日は 蓄積した体内のアルコール除去
の為 数年 いや数十年ぶりに 早朝ジ
ョギングを実施(^_^)
朝 5時半に起きて開始♪
空気も少しひんやりして とっても気持
ちよかったです♪
もう何年も走ってないから大丈夫かな？
っと思ったけど 前職で毎日2万歩近く
歩いていた筋肉は健在だったようで
なんと合計5kmも走れてしまいました。
おかげで 昨日 今日と筋肉痛(^_^;)
でも 走ったおかげで体調がこれまでに
なくすこぶる快調で いい1日になりまし
た。
術後の傷の治りを早くするために 今の
うちに体力つけるためにも 毎週走ろう
かな？
そのあと 抜けたアルコールの補充の為
ヤフオクドームへ！
半年ぶりに会えた友達とストレス発散の
ひと時でした♪
試合は 投手戦で 9回裏にサヨナラ勝ち。
すか〜っとした1日で締めくくりましたとさ。
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