いびき防止 なくした夢、あずかってます。

こんばんは?

西宮甲子園・芦屋・神戸・大阪
耳から始める?ココロとカラダの癒しとメンテナンス?『耳つぼアロマR』認定講師
 
キレイをあきらめない?内側から健康で美しく?『手作りアロマクラフト』サロン　
凛 rinです。

 

 

 

あ?きょうも寝不足、、、

なぜかって、うちの夫のいびきが、スゴイから??

スゴイっていうか、凄まじい・・・

日によって多少の差はあるものの、隣でなんて寝てられない！！

 

 

 

夜中に何度もゆすったり、足でこついたり、

『ワー！！』と耳元で叫んだりするも、

ビクとも動かない・・・

 

一人悶々と、イライラ・イライラ・・・

目をつむって耳栓をするも、気になって眠れない

 

 

リビングに避難する事もありますが、ソファーではモチロン眠れない…

 

 

それに、いびきをかく本人も睡眠の質が下がり、

心身ともに疲労がとれず、健康に影響が出ますよね。

 

 

自分の為にも夫の為にも・・

『何とかしたい??』と色々試してみました

 

鼻をつまんだり、鼻に貼るブリーズ○○とかね

 

 

結局いびきって、色々な理由で

『気道が狭まっている』のが原因なんですね。

 

うちの夫に当てはまりそうなのは、

?口呼吸している⇒口にばんそこうテープを貼る。といいらしい

?仰向けで寝ている⇒横向きに寝てもらう。

?アルコール飲み過ぎ⇒控えめにしてもらう。

 

 

早速実践！！といきたい所ですが、

できたのは横向きで寝ることのみ?

 

 

それでも、仰向けよりはマシでしたが…

あと、マスクにアロマオイルを垂らして、

それを着けて寝てもらったところ、

横向きよりも効果が！！

 

いびき防止に使ってみたのは、

 

?のどや鼻づまりに効果的なユーカリラディアタ

?リラックス効果の高いラベンダー

 

 

この２本をほんの少しずつ使ってみました。

人によって、香りの感じ方や効果も違ってくるので、

ぜひオリジナルな組合わせを試して下さいね。

私も、色々なアロマで試してみたいと思います

 

サロンメニュー、手作りアロマコスメのメニューはから。

 

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　　　　　　耳つぼアロマRとは？ 

耳は一つの器官というだけでなく、全身及び五臓六腑と密接な関係があります。
十二経脈の中の全ての陽経と、それに属するつぼの運行経絡は全て耳を通るといわれています。
そこに、心身に働きかけるアロマ（エッセンシャルオイル）を塗布し、耳のつぼをリフレすることにより全身のつぼの運行経絡を正常に戻すお手伝いをするメソッドの事です。

いびき防止が日本のIT業界をダメにした

良性発作性頭位めまい症の原因として

ストレスとか生活習慣などといわれてますが

はっきりとはよくわかりませんね。




耳の中の耳石(耳の中にある石)が本来あるべきところから

?がれてしまい身体のバランスを保つ三半規管に入り込んでしまうと

良性発作頭位めまい症となってしまうそうです。







また、私のお母さんもそうだったのですが

朝起こることが多いそうです。
(寝相がよかったりすると耳石が固まって良性発作性頭位めまい症になるそうです)




治療法としては

耳石をもとの位置に戻すか

耳石をたくさん動かして粉々にするかです。




元に戻す方法がエプリー法

検索サイトで検索してみるとたくさんやり方が載っているのですが

これは正確に右、左どちらがめまいの原因かなのか

分からないと効果はないようです。

これやるとすぐ治った！といったことも書いていたので

お母さんもとりあえずやってみようということで

どっち向いても、めまいはするけれども

右を向いたほうが少し激しいめまいがすると

いうので試してみましたが。。。


体調悪くなってまったようでした（Ｔ＿Ｔ）










やはり一番簡単で安全なのは粉々にする体操みたいなので

そちらをご紹介します(*´ｪ`*)



�@まず身体はまっすぐのまま仰向けに寝ます。

�A右を向いて１０秒

�B真ん中を向いて1０秒

�C左を向いて10秒

これを10往復1セット朝夜にするといいみたいです。



もちろんこれをやったからと言って

すぐに良くなるわけではありません。


耳石を崩すための体操なので

この体操をすると耳石が動き、めまいもひどくなるそうですが

体操が終わったら遠くをみて焦点を落ち着かせていくみたいです。







この体操はしばらく毎日続けていくみたいです( ´_ゝ｀)

なぜなら再発しやすいから(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ




お母さんは一週間でめまいは大分治まったようでしたが

なんか花粉症のようなだるさがのこってはいる。と言ってました。

これが完治するのは何か月か経たないと難しいなという感じみたいです。


なのでしばらく車の運転も控えてます(´･ω･｀)


調べると何年ってめまいと戦ってる人も多いようで・・・




入院だって早い人は点滴とか薬で4時間後にはすぐに

帰れたというひともいれば

4日間入院したという知り合いの方もいました。


また救急車を呼ぶ方がすごい多い病気みたいです。

まぁ朝起きてめまいひどくて立ち上がれなかったらそうなりますよね( p_q)ｴ-ﾝ



めまいなんて大したことないと思ってましたが

恐ろしいですね・・・




こんな病気知らなかったから

本当にてんぱりましたが、とりあえず一件落着(*´Д｀*)
 

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