ブックマーカーなら知っておくべきいびき防止の5つの法則


いびき防止は一体どうなってしまうの

見えないいびき防止をしているような気がする。

こんにちは、スタッフyukiです音符

昨日からスーパーセール開催中炎


セール中よく売れるのは、衣類圧縮袋「リムーブエアー」と並んで口閉じテープ「セレブリーズ」!!
お子様の口呼吸抑制にお使いいただくお客様も多いのですが、嬉しいレビューをいただきましたので、ご紹介しますグッド
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購入者さん



子供が口を開けて寝ていたため、朝になると喉の乾燥で咳が多く辛そうにしていました。夜貼って、取れずに朝を迎えると咳をしなくなりました。 

ありがとうございます目がハート

口呼吸は、鼻呼吸と違って乾燥した空気や雑菌がダイレクトに体内に取り込まれてしまうので、粘膜に負担がかかりますショック

セレブリーズ使用前後で、そこまで状態に変化があるとは私も驚きました!!
お子様の健康に少しでもお役に立つことができて嬉しく存じますウィンク

このたびはありがとうございました四つ葉
またのご来店をお待ち申し上げておりますバイバイ


セレブリーズのセットがかなりお得になりまし
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いびき防止学概論

ご覧頂きありがとうございましたキラキラ音符

今日眠いのには分けがあって、昨日は私の眠りが浅かったのか旦那のいびきが気になって3時頃目が覚めたのでトイレにいきました。

その音で、旦那が目を覚まし「喉が痛い」と

いびきがすごかったよー

というと

棚から100均で買って一回も使ってない

いびき防止の鼻輪みたいなやつを
つけてくれましたニヤリ

これで寝れると思ったら


数秒後


さらに激しいイビキに悩まされましたえーん
うちの旦那には効果無しでしたニヤリ

いびき防止 センチメンタル50%ジャーニー。

健康と美をプロデュースピンク薔薇

 

ご訪問ありがとうございます  

 

 新宿区大久保駅そば

 

      アスクレ《ASCLE》ですピンク薔薇

 

みなさんこんにちは。

 

引き続きいびきについて

お話しします。

 

今日は舌についてです。

よくいびき防止のために口呼吸を

やめて鼻呼吸にしましょう、

と言われますよね。

鼻呼吸だとなにがいいのでしょうか?

 

ポイントは舌にあります。

 

舌のホームポジションは

上歯の後ろに舌先がつく位置です。

この位置にあることでわずかですが

上あごを押し上げる力で口が閉じ、

鼻呼吸がしやすくなるんです。

 

でもいろいろな要因で舌が下がり、

ホームポジションに届かないせいで

舌にひっぱられて顎が下がり

口が開いてしまいます。

 

ここから口呼吸につながるんですね。

では舌が下がるのはなぜでしょうか?

 

舌は首の前側にある

舌骨についています。

 

首の緊張が強かったり

ストレートネックだったりすると

舌骨がさがって引っ張られます。

 

また舌筋そのものがたるんで

下がることもあります。

 

なので首の緊張を取ることと、

舌筋を良く動かして

たるまないようにすることが大切です。

 

舌の体操としては

「あいうべ体操」が有名ですね。

「あー、いー、うー、べー、」

と思い切り口を大きく

ゆっくり動かしながら

繰り返すものです。

 

これをやっているといびきだけでなく

顔の引き締めや、

感染症対策にもなるそうですよ。

眠気覚ましにもよさそうですね。

 

ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください。

 

 

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03-3368-8188

平日9:00?18:00

木曜日9:00?11:30

土曜日9:00?15:30

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