いびき防止にくびったけ、こだわりサイト。


いびき防止は一体どうなってしまうの

いびき防止の最新情報を共有しましょう





ねーね、突然なんだけどさ、私いびきかく人間なのね。

しかも結構うるさいのよ。。。笑

笑ってるけど笑えないくらい(^^;



寝てる時の動画ママに撮ってもらったら自分の想像以上のうるささーーー(;_;)(;_;)
たまに自分でも意識あって「あ、いまいびきかいてたな」ってふと起きるときがあるんだよぉ。






私と同じ悩みを抱えてる方いるかなぁ???
対策とかしてる???

”いびきをかかない方法”って調べてみたんだけどさ、
・マスクをする
・アルコールを控える
・鼻呼吸
・横向きで寝る
・いびき用のサプリメントを使う
いびき防止スプレーを使う
・低い枕にする
・生活習慣を整える
・ダイエットする
咀嚼筋を鍛える
とかいくつか項目がでてきたんだけど、、、私、

マスクしても取れてること多いし、
アルコールは基本そんな飲むことなくて、飲んでも2.3杯しか飲まないし、
横向きじゃなきゃむしろ寝れないし、
低い枕だし、
生活習慣はそんな悪くないと思うし、
ダイエットって言うてもそんなにはお肉ついてないし、、、

ここまでくるとサプリメント飲まなきゃなんじゃない?って話。笑
鼻呼吸とか意識できたらとっくにしてる!!笑






あーー最近の悩みのタネ。
頭抱える。(*_*)

いびき防止 オトナが、キュンとくる。

こんにちは。

 

笑顔をお口の中からデザインする

歯科衛生士・表情デザイナーの上坂ですニコちゃん

 

 

 

お年頃になると、お化粧品が肌に合わなくなるのか?

最近、アイシャドウでかぶれてしまうのです涙

 

 

若い頃は、どんなお化粧品でも平気なのにね?あせる

 

 

そんな時、サロンに通ってくださっている、

パーソナルメイクアドバイザーのから手作りコスメがあることを教えていただきましたラブラブ

早速ワークショップに参加しました?

 

 

講師は、ですビックリマーク

 

コスメを作るための材料がまるで実験するような感じです?

化学の実験?

自由に色が作れるところが凄い!!

アイシャドウを2色作りましたにこっ

好きな色が作れますラブラブ

色の調整ができたら

オイルを合わせて、型に流し込みます!

 

1時間ほど乾かして、ティッシュで押さえて固めてあとは、1日乾燥させて出来上がりアップ

手作りコスメ、ハマっちゃいますね!すごく楽しかったですラブラブ

 

 

メイクアドバイザーのまみこさんに手作りコスメを使って、お化粧をしていただきましたにこっ

目がぱっちりに目

今度は、何を作ろうかな?チークかな?

 

また、一つ楽しみが増えましたWハート

 

 

 

ベル9月の表情筋エクササイズ・イベントのお知らせです!

 

9月13日(水)AM10:00?12:00まで

「笑顔になる?ママコミュ」を開催します!

 

我が家は、母、私、息子と虫歯がありません!!

その秘密!子どもを虫歯にさせないコツをご参加くださった方に、お伝えしちゃいます?

※小さなお子様をお持ちのママさん、ぜひどうぞラブラブ

 

 9月26日(火)18:30?

センター北駅・新星堂モザイクモール港北店で

表情筋エクササイズワークショップを開催します!

夜開催させていただくことにしました?

 

お仕事帰りに是非???!!

仕事で活用できる表情筋エクササイズですにこっ

 

 

 

 

笑顔サロンは、歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズを提案しています?

 

個人レッスン承ります!

宝石赤表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう!二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、いびき防止にも!

 

宝石赤表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう! 噛む筋肉にアプローチするので、くいしばりがある方は、

是非、体験にいらして下さいませ?

 

 

 

※サロンへは、横浜市営地下鉄・センター北駅、田園都市線・たまプラーザ駅からもお越しいただけます♪

 

 

カナヘイ花【公式ホームページ】

右矢印はこちら

 

 

あなたの笑顔をお口の中からデザインするWハート

笑顔サロンNatural Smile

表情筋エクササイズ&マッサージ

横浜市都筑区

 

いびき防止を理解するための9冊



のどの乾燥といびき防止のために、こんなものを買ってみました。


私のいびきがうるさい時に、主人は敷布団ごと傾けて寝返りを打たせます。


寝返りをうつと、いびきが静かになるそうです。


昨夜さっそく貼ってみましたが、のどの乾燥はないものの


いびきはかいていたようです。


だって、突っつかれた感触があったもん。(笑)



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