もういびき防止のことしか考えられない

こんにちは。

笑顔をお口の中からデザインする

歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です

今日も雨、洗濯物が乾かない日々が続いています

９月のイベントのお知らせです

子育てを頑張っているママに！

笑顔になれる?ママコミュ

９月１３日（水）AM１０：００?１２：００

栄養アドバイザー・矢末典子さんの

幼児期から思春期まで成長痛から学ぶ子供の栄養講座

歯科衛生士・表情デザイナー・上坂尚美の

笑顔のママが好き！ママのための表情筋エクササイズ

コラボセミナーを開催します

我が家は、母、私、息子と虫歯がありません

その秘密！子どもを虫歯にさせないコツをご参加くださった方に、

お伝えしちゃいます

最後、ママ交流もあります??

詳細、お申し込みは、こちらをご覧ください

ぜひお越しくださいね?

お待ちしてまーす

８月のイベントです

只今募集中！

８月２１日（月）表情筋エクササイズのランチ付きワークショップを開催します！

是非どうぞ♪

下記のURLをクリックして下さいね

音楽のある生活by新星堂さまHP

歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズです

個人レッスン承ります！

表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、いびき防止にも！

表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！　噛む筋肉を口の中からアプローチ！くいしばりがある方、

是非、体験にいらして下さい?

自宅サロンNatural Smileお問い合わせ

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お問い合わせは?

※サロンへは、横浜市営地下鉄・センター北駅  /  田園都市線・たまプラーザ駅からもお越しいただけます♪

【公式ホームページ】

はこちら

あなたの笑顔をお口の中からデザインする

笑顔サロンNatural Smile

表情筋エクササイズ＆マッサージ

横浜市都筑区

不覚にもいびき防止に萌えてしまった

こんにちは。

笑顔を口の中からデザインする

歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です

今日も寒いですね??

昨日の

超簡単１分料理！高菜と木綿豆腐の和え物??をリメイク

そんな忙しい方に！

お子様に、ダイエット中の方もぜひどうぞ?

簡単リメイク料理！高菜と木綿豆腐のハンバーグ！

リメイク前↓

?材料?

・高菜と木綿豆腐の和え物　　残り物

・ひき肉　　　　　　　　　　２００ｇ?

・大根　　　　　　　　　　　１/４

・ポン酢　　　　　　　　　　少々

・大葉　　　　　　　　　　　あれば

味は高菜についているので！味付けなしです

?作り方?

�@ひき肉を高菜と木綿豆腐の和え物に入れて混ぜる

�A丸めてフライパンで焼く

�B大根をおろして、水を切りハンバーグにのせる。

ハイ出来上がり！

絹ごしの豆腐を使う場合は、水切りをしっかり行わないと、水っぽくなり美味しくありません

残り物が少ない場合は木綿豆腐を1/2位を追加して入れてくださいね！

豆腐が凝縮させているので、水切りをしなくてもすぐ使えます

意外と万能！忙しい主婦の味方です

高菜と木綿豆腐の和え物残り

ひき肉を追加してこね、丸めます。

丸めて、フライパンやオーブンで焼きましょう！

大根おろしの水切りをします。

大根おろしをのせて出来上がり

大葉はどちらでも良いですが、いろどりのためにのせました！

高菜も切れているものであれば、包丁、まな板いりません

ひき肉追加の簡単料理！

高菜と豆腐のヘルシーなご飯

高菜は、しっかり噛まないと食べられないです

高菜は歯ごたえあるのでしっかり噛めます！

お子様喜ぶハンバーグ！ご飯にとても合いますよ??

ダイエットの方にも、いかがでしょうか???

とても美味しいですよ

表情筋を鍛えるには、よく噛んで食べること！一番効率よく顔の筋トレができます

食べるだけで、咀嚼する筋肉、表情を作る筋肉、飲み込むための舌の筋肉、顔の８割の筋肉が使えます?

正しく噛んで、むくみ・たるみ・二重アゴを解消！小顔にも

家族みんなで、噛む噛むエクササイズ、

正しく噛んで顔を動かしましょう！

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いびき防止大特集、プレゼントにも喜ばれる商品が満載です

訪問ありがとうございます

アッキー(旦那)とみや子は結婚2年目・年の差10歳の共働き夫婦&なっちゃん（娘0歳）の三人家族です

ただ今みや子は産休中です！

我が家の目標…マイホームに向けて、節約・貯金・投資を頑張ります♪

我が家の投資?????

我が家のについて

我が家のについて

 

 こんにちは

今日も私の膝の上の授乳クッションでねんね中のなっちゃん

夜は授乳クッションか添い寝でねんね

昼は抱っこか添い寝でねんね

出産前に買おうと思ってお気に入りにいれたドーナツ枕は買う機会が訪れません(笑)

その代わりに楽天スーパーセールで自分用枕をポチ

里帰り中に私の枕をアッキーに取られ、今アッキーが使っていたボロボロの枕で寝てます(笑)

布団でめったに寝れないからこそ枕は大事

と懐かしき日々を思い出すような同情の眼差しを頂けます

｢ええ〜抱っこでしか寝ないなんて可愛いですねママに甘えてるんですよ｣

とんだ我慢大会なんだぞ

ピュアな反応にビックリ&毒気を抜かれました

余裕があればそう思えるんでしょうね

アッキーと二人で早く布団で寝る子になってほしいと毎日願ってます

サンプル抽選で届いたすこやか

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真空パック　抱き枕中身 抱き枕本体 抱き枕中材ヌード抱き枕　ロングピローいびき防止の横寝用抱き枕約140×50cm

特　　徴 ・抱き枕やロングピローの使い方2通り。・特殊加工の反発性のある「へたりにくい粒わた」を使用して　いるので、真空パックでもしっかり戻ってくれます。　また、当店の抱き枕は隅々までキレイにわたが　入っているので、カバーを着けた時の見た目の　キレイさが違います。・生産工場は国際品質基準のISO9001品質と　14001環境を取得している国内認定工場で　発送日当日生産しております。・真空パックすることで地球環境に優しいだけでなく　圧縮することで100％検針をクリアした安心安全な　百貨店品質の商品のみをお届けしております。・コンパクトなケース梱包にて発送する為、　プレゼントなどのギフトにも最適。 ・アニメキャラクター抱き枕カバーや妊婦さんの　抱き枕カバー用の中材としても人気です。・当店の抱き枕を使用することにより、リラックスし　て熟睡できることが、立命館大学との　産学共同睡眠検証実験にて検証されました。・いびき予防の横寝用　睡眠時無呼吸症候群予防におススメ。・押し洗い洗濯出来ます。※枕として使用する場合は中わたを少し取出し、お好みの高さに調整してください。 サイズ 約140cmx50cm 素　　材 側生地：ポリエステル100% 中 身 ： 特殊ポリエステルわた100%　 お手入れ ・洗濯は中性洗剤で手押し洗いをお願いします。・脱水後は乾燥機を使用せず形を整えて　十分に乾燥させてから使用して下さい。 ご注意 ・こちらの商品はヌード（中材）のみの販売です。・必ず事前にお持ちのカバーサイズをご確認頂き　カバーと同サイズ又は140x50?55cmカバーをご購入ください。（採寸方法:カバーを裏返しタテヨコの縫い目から縫い目を計測して下さい）・必ずカバーをつけてご使用下さい。・商品同送のお買い上げ明細書の　「開封方法について」をご確認の上、ご開封下さい。・商品到着次第、袋から取り出しご使用下さい。　真空パック状態での長期保管は出来ません。・乳幼児の窒息事故防止のためにも、開封後の袋　は確実に管理/処分してください。 ★当店オススメの別売り抱き枕カバーはこちら★ ★他の種類やサイズ違いの抱き枕中材（本体・中身・ロングピロー）はこちら★◆ギフトラッピングできます。詳しくは こちら◆アニメキャラクターなどの抱き枕カバーやロングピローカバーの専用中材です。　 ▼▼極上の抱き心地ヌード抱き枕プレミアムも160x50販売中！▼▼
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国産オリジナル羽根ロング枕抱き枕カバー付き水鳥フェザー100％43x160cm別注OK！！肩こり症の方にいびき防止に

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価格：5,173円

ブリーズライト　肌色タイプ　レギュラーサイズ　10枚入り （いびき防止 グッズ ブリーズライト いびき防止テープ 鼻孔拡張 鼻腔拡張テープ いびき対策 鼻づまり 口呼吸）

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CRAFTHOLIC クラフトホリック ピロークッション 定番CRAFT BORDER SLOTH まくら ラッピングOK ギフト クリスマスプレゼントにも C186-19 ACCENT アクセント 抱きぐるみ ぬいぐるみ ふかふか 可愛い カワイイ ボーダー いびき 抱き枕? ぬいぐるみ 抱き枕? いびき防止

10000円以上で送料無料！同梱商品を探すならこちら ?1000円 1001?2000円 2001?3000円 3001?4000円 4001?5000円 5001?6000円商品詳細 名称　定番CRAFT ピロークッション BORDER SLOTH サイズ　約W31×H44cm 組成　側地：ポリエステル100％　中材：ポリエステル100％ メーカー　有限会社ACCENT（ACCENT CORPORATION） メーカー品番　C186-19 生産国　中国製 商品説明 　お部屋に置いておくだけで心があったかくなる♪ 　お子様の抱き枕として、枕として、ぬいぐるみクッションとして。イスやソファにちょこんと置いておしゃれなインテリアとしても！ 　ミニサイズだから、プチギフトや小さなお子様へのプレゼントにも◎ 　まるで生きているかのような存在感に思わず笑顔があふれてしまいます♪ お手入れ方法 　部分的な汚れは中性洗剤を湿らせた布で軽くたたくように拭き取って下さい(洗濯はできません)。 ご注意 　こちらの商品は生地の裁断箇所により、商品写真と色合い・柄の出方が違う場合もございます。予めご了承くださいますようお願い致します。
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