こんにちわ、ショコラです。
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さてさて、先日の楽天お買い物マラソンでゲットした枕です!!!
いびき対策として開発された快眠枕です。おそらくいびきはしない方なのですが、いびき目的というより、これまで使ってたまくらがあってなかったので、いい枕はないかな〜と探してて巡り合いました。
右の部分、真ん中の部分、左の部分と縫い目があるのがわかりますか?真ん中の部分は少し低めで素材がやわらかめなんです。右と左の両サイドの部分は少し高めでかためなんです。
というのも、上を向いて寝る時、横になって寝るときで、枕のいい高さって変わるんです。それに対応してくれる枕です。
枕を横から撮影してますが、向かって左が高くなっています。この左の方に首がきます。首の方が高くて、頭のてっぺんの部分の方が低くなっています。
この傾斜が首のフィットをよくしてくれています。普通の枕ってむしろ首の部分が低いんですよね。そうなると、首が宙に浮いたような状態で、寝てるのに首を支えて、朝起きたら肩凝ってる状態だったんですよね〜。
これを使いだして、何か劇的に快眠になったとまでは言いませんが、間違いなく朝起きた時の肩こり、不快感はなくなりました。
まくろのタイプは高めのタイプと低めのタイプがありますが、低めのタイプを購入しました。女性には低めのタイプを推奨してましたが、私的にはこの低めのタイプでちょうどよかったです。
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新生児期は細切れ睡眠だったものの
それ以降からごく最近まで
24?6時くらいまるっと寝てくれてその他は数時間おきに起きてたり寝てたりだった息子。
ちょうど私が寝る時間とほぼ一致していて大助かりでした。
それが最近20?21時くらいには眠たそうにして
21?22時くらいには寝る生活。
なので夜中にお腹空かせて目を覚ましたり、
早朝4時とか5時とかに目を覚ますようなリズムになって来ました…(^◇^;)
まあ授乳すると割とすぐ寝るか起きててもギャン泣きとかはないのでそんなに苦労はないのですが。
問題は旦那の帰宅時刻&いびき

昨日は
22時頃…息子就寝。私も一緒に寝る。
23時過ぎ…旦那帰宅。旦那の飯の準備に起きる。
24時頃…再び寝る。
2時頃…旦那のいびきで目を覚ます。旦那を横向きにして再び寝る。
3時頃…再び
旦那のいびきで目を覚ます。今度は旦那の頭にタオルを差し込んで
いびき防止する。
4時頃…息子が目を覚ます。授乳。なぜか寝ない息子。
5時頃…眠いのに眠れないっぽくてぐずりだす息子を寝かしつけて少しだけ私も横になる。
6時頃…旦那の朝食&弁当準備に起きる。
旦那の帰宅時刻が遅いのは仕事頑張ってるから仕方ないとして。
家に帰ったら何もしたくないらしいが、
晩御飯自分でレンジかけてあっためて食べてくれたらなあ…
いびきかかないでくれたら4時間くらい連続で寝れるのに…
息子の昼寝タイムに可能な限り私も昼寝したりはしてますが、
やっぱ夜まとめて寝れないとなんとなく疲れが取れない

授乳クッションがあれば身動き取れないけど両手がフリーになるので
ブログ綴ったり他の方のブログ見に行ったりが気分転換になったり励ましになったりしてる状況です。
そして息子が昼寝してるうちに家事を片付けようとしたら昼寝出来ないよねー。
接骨院で"首すわってればおんぶ大丈夫"と言われたのを思い出し
今日エルゴおんぶにトライしてみました。
眠たそうで少し機嫌が悪く、取り憑かれたかのように寝返りをし、寝返りするとグズグズ言うような状況だったので。
前抱っこしてぐるりと後ろに回すから落としそうで恐怖でしたがなんとかなりますね。
↑YouTubeでのお手本の様に直立してぐるっと回すのは怖すぎて少し私が下にかがみ気味の体制で絶対に息子から手を離さない様にして慎重に回しました。
個人的に思ったのは、腰が座ってないとこのぐるりと後ろに回すのが危険だからおんぶは6ヶ月からってなってるのかな、ということ。
そしておんぶしながら午前中にさくっと夕飯や明日の旦那の弁当はほぼ完成。
あとは焼くだけ状態。
おんぶ、素晴らしい!
そして旦那のいびき対策練る必要がありそうです。
いびきかかない様にしても横向きにしてもいつのまにか仰向けに戻ってていびきかきはじめるんですよね…
しかも突然ががっ!って大きい音出すからびっくりして目が覚めてしまいます…
ずっと連続してぐーぐーいびきかいててもイヤだけど。
幸い息子は深い眠りについてるときは旦那のいびきに気づかず寝てますが…
子供が生まれる前は夜泣きの声で疲れて寝てる旦那起こしちゃったらかわいそうだなあ、と心配してましたが
そんな心配無用でした。
むしろ旦那のいびきで私と息子が被害を受けてる状況。
家が広かったら確実に別の部屋で寝てるな…
元々超が付く偏頭痛持ちで吐いたり寝込んだりもしょっちゅう

週に4、5回頭痛薬を飲むこともザラで体にも良くないし、子育てしてると頭痛が辛くてもおちおち寝てられないし、卒乳を機に頭痛外来へ!
ぷっちゃんは母が見ててくれたから自転車でサーッと行ってこれました(*´Д`)=з
(ちなみに支援センターに連れていってくれたんやけど、オムツ等を入れて託したバッグを支援センターに忘れてきた母

)
頭痛予防薬を毎日飲み、それでも頭痛が起きた場合はロキソニン、それが効かなさそうな強い頭痛のときはレルパックスという偏頭痛専用薬を服用して様子をみるということに

頭痛ダイアリーもつけて、頭痛の起きやすい時期や環境が分かってきたらその時期だけ予防薬を飲むという方向にシフトして薬を減らしていくみたい

普段はロキソニンなんてまず効かないけど、頭痛予防薬を飲んでるとロキソニンでもしっかり効いてくれてビックリ!
そもそも鎮痛剤を必要とするような頭痛自体が減って、病院行って本当良かった〜
それと初めて知ったんやけど、偏頭痛のピークは30〜40代で歳を取ると自然になくなっていくんやって!!

そしてモヤっとの話、、、
病院に駐輪場がなく、駅に設置されていたコイン式駐輪場を利用

前輪を奥まで入れるとロックがかかって、お金を入れるとロックが外れる仕組みなんやけど、
寸止めしてロックが掛からない状態で駐輪している人が殆どで、空きがない!!
なんとか一つ空いてるとこを発見して停めたけど、
お金を払って停めようとしてる人が停められなくて、不正してる人が停められるって納得いかないなぁとモヤモヤ
しかも悲しかったのが、寸止めチャリに子ども乗せるチャイルドシート?着けてる自転車が目立ったこと

もちろん子どもがいなくてもやったらあかんけど、子どもの前でルールを破るようなことするお母さんがたくさんいることがかなりショックやったわ

夜なむなむにこの話をして
『次の通院でもまた寸止めチャリでいっぱいやったらそのチャリどかしてわたしが停めていいかな〜』となむなむに言ったら、
『俺やったらそのチャリ全部奥まで入れてロックかけてお金払わせるわ』って

コイン駐輪場を運営している会社的にも、わたしのモヤモヤ解消のためにも確かにそれが一番正しいかもと妙に納得したのでしたw